生气导致没奶了，可通过以下方式进行缓解：
1.调整心态：哺乳期女性应尽量保持平和的心态，避免过度紧张、焦虑或生气等不良情绪。家人也应多关心产妇，帮助其缓解心理压力。
2.饮食调整：哺乳期女性应注意饮食，适当多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，同时要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.按摩乳房：用干净的热毛巾热敷乳房，然后按摩乳房，促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
4.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进泌乳素的分泌，增加乳汁分泌量。
5.寻求专业帮助：如果以上方法都不能解决问题，建议及时寻求专业催乳师或医生的帮助。
此外，哺乳期女性应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要注意保持乳房清洁卫生，避免感染。