长期顽固性失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素、环境因素、生活方式等。以下是一些治疗长期顽固性失眠的方法：
1.认知行为疗法：这是一种通过改变思维和行为方式来改善睡眠的疗法。它包括睡眠限制、刺激控制、放松训练、睡眠卫生教育等方法。通过调整睡眠时间表、限制在床上的时间、建立规律的睡眠时间、避免在床上进行与睡眠无关的活动等，可以帮助身体建立正确的睡眠节律。
2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助改善睡眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等。然而，药物治疗应该谨慎使用，并且可能会有一些副作用。
3.心理治疗：心理咨询和治疗可以帮助处理与失眠相关的心理问题，如焦虑、抑郁、压力等。认知行为疗法、心理动力学疗法、解决问题疗法等都可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和思维方式。
4.综合治疗：综合运用多种治疗方法，如认知行为疗法与药物治疗结合，或者结合心理治疗和生活方式改变，可以提高治疗效果。
5.改善生活方式：保持规律的作息时间、避免咖啡因和饮料、适度运动、创建舒适的睡眠环境、管理压力等都对改善睡眠有帮助。
6.避免触发因素：找出并避免可能导致失眠的触发因素，如电子设备的使用、刺激性食物、过度疲劳等。
7.寻求专业帮助：如果失眠问题严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，长期顽固性失眠可能是一种潜在的健康问题的表现，如抑郁症、焦虑症等。因此，在治疗失眠的同时，也应该关注心理健康。如果失眠问题持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。