长期顽固性失眠如何治疗

长期顽固性失眠可以通过口服安神助眠的药物来治疗，或者是通过镇静助眠的药物来改善症状，也可以通过中药以及理疗等方法来改善。

需要根据个人的情况选择一些针对性的治疗措施，在治疗期间要保持良好的情绪，如果情绪过度紧张、焦虑，就有可能会导致失眠的症状加重，不利于病情的控制。

晚上睡觉前可适当的喝一杯热牛奶。