晒伤后应立即采取以下措施：
1.冲凉水澡：用凉水冲洗晒伤部位15-30分钟，以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可涂抹含有氢化可的松或芦荟的药膏，以缓解皮肤炎症。
3.保湿：使用保湿乳液或霜，帮助皮肤恢复水分。
4.避免刺激：避免摩擦晒伤部位，不要使用热水洗澡，不要穿紧身衣物。
5.饮食调整：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于皮肤修复。
6.就医：如果晒伤严重，出现水疱或感染等症状，应及时就医。
晒伤是由于皮肤暴露在阳光下，过度接受紫外线辐射而引起的炎症反应。紫外线可以损伤皮肤细胞的DNA，导致细胞死亡和炎症反应。晒伤后的症状包括皮肤发红、疼痛、肿胀、水疱等。严重的晒伤可能会导致皮肤脱皮、色素沉着和长期的皮肤老化。因此，在户外活动时，应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候进行户外活动。