洗头发严重脱发可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果脱发严重，建议及时就医，进行全面的身体检查和头皮检查，以确定脱发的原因。医生可能会建议进行血液检查、头皮镜检查等，以排除潜在的健康问题。
2.调整洗发方式：
选择温和的洗发水：避免使用刺激性强的洗发水，选择温和、无刺激性的洗发水。
控制洗发频率：过于频繁地洗发可能会导致头皮干燥，进而引起脱发。建议根据个人情况，控制洗发频率。
正确洗发：洗发时不要用力搔抓头皮，以免损伤毛囊。应该用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
3.保持头皮健康：
避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头发和头皮，导致脱发。尽量减少烫染次数，或者选择对头发损伤较小的方法。
注意防晒：头皮也需要防晒，避免长时间暴露在阳光下。可以戴帽子或使用防晒霜。
保持头皮清洁：但也不要过度清洁，每天用温水清洗头皮即可。
4.改善生活习惯：
均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持头发的健康。
减轻压力：长期的高压力状态可能导致脱发。可以通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。
规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于身体的新陈代谢和头发的生长。
5.药物治疗：
米诺地尔：这是一种外用药物，可促进头发的生长。医生可能会根据个人情况开具米诺地尔溶液或乳膏。
非那雄胺：这是一种口服药物，适用于男性雄激素性脱发。使用药物需要在医生的指导下进行。
6.植发手术：
如果脱发严重影响外观，可以考虑植发手术。植发手术是将健康的毛囊移植到脱发区域，从而实现头发再生。
植发手术需要在正规的医疗机构进行，由经验丰富的医生操作。
需要注意的是，脱发的治疗需要时间和耐心，不同的人对治疗的反应可能不同。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议，并根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，在治疗脱发时需要特别注意，遵循医生的指导。