含糖量高的水果排名

含糖量高的水果排名如下:

1.鲜枣:含糖量23%-40%。

2.山楂:含糖量22%左右。

3.香蕉:含糖量20%左右。

4.桂圆:含糖量22%-30%。

5.荔枝:含糖量16%-20%。

6.甘蔗:含糖量16%-20%。

7.柿子:含糖量10%左右。

8.鲜桂圆:含糖量16%-20%。

9.石榴:含糖量16%-25%。

10.火龙果:含糖量11%-13%。

需要注意的是,虽然这些水果含糖量较高,但适量食用并不会对健康造成太大影响。同时,水果的含糖量会因品种、成熟度等因素有所不同,在选择水果时,可以根据个人的血糖情况和饮食需求进行选择。