脚腕没肿但是很疼，可能与下列原因有关。
1.外伤：如果近期有崴脚或碰撞等外伤史，可能会导致脚腕部的肌肉、韧带等软组织损伤，从而引起疼痛。
2.关节炎：如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，可侵犯脚腕关节，导致疼痛、肿胀等症状。
3.腱鞘炎：长期过度使用脚腕，或受到寒冷刺激等，可能会引起腱鞘炎，导致脚腕疼痛。
4.神经痛：腰椎间盘突出症、跗管综合征等疾病，可能压迫神经，引起脚腕部放射性疼痛。
5.其他：缺钙、感染、肿瘤等也可能导致脚腕疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、血尿酸等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在疼痛期间应注意休息，避免过度活动，避免长时间行走或站立，可适当抬高患肢，以促进血液循环，缓解疼痛。