红枣枸杞泡水喝可以天天喝，但要适量。
红枣枸杞泡水喝具有以下功效：
1.补气养血：红枣和枸杞都具有补血的作用，一起泡水喝可以增强补血效果。
2.美容养颜：红枣和枸杞中的维生素C、类黄酮等成分具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
3.养肝明目：枸杞中的枸杞多糖和胡萝卜素等成分对肝脏有保护作用，能够促进肝细胞的修复和再生，同时红枣中的维生素A也对眼睛有好处。
4.提高免疫力：红枣和枸杞中的多糖、维生素等成分能够提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，红枣枸杞泡水喝不能过量，否则可能会引起上火、消化不良等问题。同时，由于红枣和枸杞的糖分含量较高，糖尿病患者应适量饮用。此外，孕妇和儿童也应在医生的指导下饮用。