吃多了胃疼可能是由于胃扩张、消化不良等原因引起的。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.休息：停止进食，找一个舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.调整体位：可以躺下或坐下，将上半身抬高15-30厘米，这样有助于缓解胃部不适。
3.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，促进胃部蠕动，帮助消化。
4.喝温水：喝一些温水，可以缓解胃部不适，促进肠胃蠕动。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重胃部不适。
6.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。