吃多了胃疼可以通过停止进食、选择清淡食物、避免刺激性食物、按摩胃部、适当运动、药物治疗等方法进行缓解，若胃疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
吃多了胃疼可以通过以下方法进行缓解：
1.停止进食：如果吃多了胃疼，首先应停止进食，以减轻胃的负担。
2.选择清淡食物：可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、小米粥等，以缓解胃部不适。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、生冷等刺激性食物，以免加重胃部不适。
4.按摩胃部：用手轻轻按摩胃部，促进胃部蠕动，帮助消化。
5.适当运动：可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，促进肠胃蠕动，帮助消化。
6.药物治疗：如果胃疼严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、促胃动力药等，缓解胃部不适。但应在医生的指导下使用。
7.就医治疗：如果胃疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。