一、冷敷缓解
1.原理：利用低温使牙齿周围血管收缩，减轻牙髓充血肿胀，从而缓解疼痛。可以使用冰袋或湿冷的毛巾，将其敷在疼痛牙齿对应的脸部外侧，每次冷敷15-20分钟，可重复进行。
2.考虑因素：对于儿童，要注意冰袋温度不宜过低，且避免冻伤皮肤；对于有血管疾病等病史的人群，冷敷需谨慎，防止因血管过度收缩影响血液循环。
二、盐水漱口
1.原理：盐水有一定的清洁杀菌作用，能减少口腔内细菌滋生，缓解因炎症引起的牙疼。取适量温盐水，含在口中，每次含漱30秒左右后吐出，重复几次。
2.考虑因素：如果是高血压患者，要注意避免一次性含漱过多盐水，因为盐水可能导致血容量短时间变化，对血压产生一定影响；对于儿童，要防止其误吞盐水。
三、穴位按压
1.合谷穴按压：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，偏于第2掌骨桡侧的中点处。用拇指用力按压合谷穴，可起到一定的止痛效果，按压时要有酸胀感，持续按压3-5分钟。
2.考虑因素：孕妇要谨慎按压合谷穴，因为合谷穴有引发宫缩的可能；对于手部有外伤、感染等情况的人群，按压合谷穴要避免加重损伤。
四、就医就诊
1.及时就医的必要性：如果夜里牙疼通过以上方法不能缓解，可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等较为严重的口腔疾病引起，需及时到口腔科就诊。医生会进行详细检查，如口腔检查、X线等，明确病因后进行针对性治疗。
2.不同人群就医注意事项：儿童夜里牙疼，家长要及时带其就医，因为儿童表述可能不准确，且儿童口腔问题若不及时处理可能影响恒牙发育等；对于老年人群，要考虑其可能合并有其他慢性疾病，就医时需告知医生既往病史等情况，以便医生综合判断和治疗。