一、停用激素类产品
激素脸是因不当使用含激素的产品导致皮肤出现问题，首先要做的是立即停用激素类药膏、护肤品等含激素的产品，防止激素进一步刺激皮肤，这是排出激素的第一步，因为持续接触激素会让皮肤问题愈发严重。
二、皮肤清洁与保湿
温和清洁：选择温和的洁面产品，每天用温水清洁面部，去除皮肤表面的污垢、油脂等，但要注意清洁频率不宜过高，以免过度清洁破坏皮肤屏障。一般来说，早晚各清洁一次较为合适。例如，含有氨基酸成分的洁面产品就比较适合激素脸患者，其性质温和，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤的刺激。
保湿修护：使用具有保湿修护功能的护肤品，为皮肤补充水分，帮助修复受损的皮肤屏障。可以选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。神经酰胺能够增强皮肤的屏障功能，透明质酸则可以深入皮肤底层为皮肤补水，这两类成分对于激素脸皮肤的修复都有很好的作用。不同年龄阶段的患者，在选择护肤品时要注意产品的安全性和适用性，比如儿童激素脸患者要选择专门为儿童设计的温和无刺激的保湿产品。
三、医学治疗干预
药物治疗辅助：在医生的指导下，可能会使用一些药物来辅助皮肤恢复。例如，使用具有抗炎作用的药物来减轻皮肤的炎症反应。但要注意，药物的使用必须严格遵循医生的嘱咐，不同年龄、性别和病史的患者用药情况可能不同，比如有肝肾功能不全的患者在用药时需要特别谨慎。
医美治疗配合：一些医美手段也可以辅助激素脸皮肤的修复，如光子嫩肤等。光子嫩肤可以在一定程度上改善皮肤的状态，减轻激素脸带来的红血丝、色素沉着等问题。但医美治疗要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，并且要根据自身的皮肤状况和身体情况来决定是否适合进行医美治疗，比如孕妇等特殊人群可能就不适合进行某些医美项目。
四、生活方式调整
饮食方面：保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于皮肤的修复。避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，这些食物可能会加重皮肤的敏感状态。不同年龄的人群在饮食上有不同的特点，儿童要注意营养均衡，避免挑食等不良饮食习惯；成年人要注意控制饮食的刺激性。
作息规律：保证充足的睡眠，让皮肤能够在睡眠中进行自我修复。一般来说，成年人每天需要保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多的睡眠时间，婴儿可能需要12-16小时，幼儿也需要10-12小时等。良好的作息对于激素脸皮肤的恢复非常重要，规律的作息有助于身体各项机能的正常运转，从而促进皮肤的修复。
避免刺激：要避免风吹、日晒等外界刺激，出门时可以选择佩戴帽子、口罩等进行防护。风吹和日晒都可能会加重激素脸皮肤的不适症状，影响皮肤的恢复进程。不同生活方式的人群，如长期户外工作者等，更要注意做好防护措施来减少外界刺激对皮肤的影响。
激素脸排出激素是一个需要耐心和科学护理的过程，不同个体由于年龄、性别、生活方式和病史等因素的不同，在具体的护理和治疗过程中会有一些差异，要根据自身实际情况进行合理的处理。