12岁来例假是正常的。
女孩进入青春发育期后，第一次月经来潮称为初潮，年龄一般在13岁-15岁之间，健康少女也可早在11岁-12岁，迟者亦有十七八岁初潮方至。初潮年龄迟早受身体及营养状况等影响，体弱及营养不良者，初潮可推迟。
例假是一种正常的生理现象，通常标志着女孩的身体已经开始发育成熟。在例假期间，女孩需要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。同时，要注意保暖，避免着凉和劳累，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。
如果女孩在8岁之前出现例假，或者在16岁之后还没有来例假，可能是身体存在问题，需要及时就医检查。此外，如果例假期间出现月经量过多、过少、痛经等异常情况，也需要及时就医治疗。