腰部受凉疼痛直不起腰，可能是腰部肌肉痉挛或腰椎小关节紊乱导致的。
一、病因
1.腰部肌肉受寒冷刺激后，会出现肌肉痉挛，引起疼痛，从而导致腰部活动受限。
2.寒冷刺激还可能导致腰椎小关节紊乱，滑膜嵌顿，从而引起腰部疼痛、活动受限。
二、治疗
1.一般治疗
休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免腰部过度活动。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20~30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩腰部肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.药物治疗
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解肌肉紧张。
3.物理治疗
短波、超短波透热疗法：可促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
干扰电疗：可调节腰部肌肉功能，缓解疼痛。
4.中医治疗
针灸：可疏通经络，缓解疼痛。
推拿：可调整腰椎小关节，缓解疼痛。
5.手术治疗
如果保守治疗无效，或症状加重，可考虑手术治疗。
三、预防
1.注意腰部保暖，避免腰部受凉。
2.避免长时间弯腰或久坐，适当活动腰部。
3.加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
以上内容仅供参考，如出现腰部受凉疼痛直不起腰的症状，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。