额头窄的改善方法
发型修饰
选择合适发型：通过合适的发型来营造视觉上额头变宽的效果是较为简便的方式。例如，侧分的中长卷发可以很好地修饰额头窄的问题，将头发从一侧额头向后梳理并自然垂落，能在视觉上增加额头上方的头发量，从而让额头看起来更宽一些；还有层次感丰富的短发，利用头发的层次来分散视线，也能改善额头窄的观感。不同年龄和性别的人群都可以根据自身喜好选择适合的发型，比如年轻女性可以选择带有齐刘海但又有一定卷度变化的发型，男性可以选择侧背头且侧分明显的发型来进行修饰。
化妆技巧
眉妆调整：眉妆的修饰对额头窄有一定帮助。可以通过调整眉形来改善视觉效果，比如将眉毛适当向两侧拉长，让眉毛的长度超出原本额头的宽度范围，这样从视觉上会使额头相对变宽。对于不同年龄的人群，眉形调整也有差异，年轻人可以选择时尚感较强的挑眉等形状，而中年人群可以选择相对自然柔和的眉形。女性在化妆时可以运用眉粉或眉笔来精心塑造眉形，男性如果进行简单修饰，也可以用眉笔轻轻勾勒眉毛轮廓。
高光提亮：利用高光产品进行面部提亮也能改善额头窄的情况。在额头的上方、两侧等位置使用高光粉轻轻涂抹，利用高光的反光特性，让额头区域看起来更饱满，从而在视觉上使额头变宽。不同肤质的人群在选择高光产品时要注意，油性皮肤可以选择粉质高光，干性皮肤可以选择带有保湿成分的高光产品。
医美手段
玻尿酸填充：通过注射玻尿酸来填充额头，使额头变得更饱满，从而改善额头窄的状况。玻尿酸是一种人体本身就含有的物质，相对比较安全。但对于不同年龄的人群，需要考虑玻尿酸的维持时间和自身的身体状况等因素。年轻人如果选择玻尿酸填充，要注意选择合适的品牌和型号，中年人群则要综合考虑自身皮肤的老化程度等情况。不过医美手段都存在一定风险，如感染、过敏等，在进行之前需要充分了解并选择正规的医疗机构和专业医生。
自体脂肪填充：抽取自身其他部位的脂肪，经过处理后填充到额头，也是改善额头窄的一种方法。自体脂肪填充的效果相对持久，但同样需要考虑个体差异，比如年龄较大、身体代谢较慢的人群可能脂肪存活情况会有所不同。而且自体脂肪填充也存在手术相关风险，如脂肪液化等问题。
头部姿势调整
日常保持良好姿势：日常生活中保持正确的头部姿势也有助于改善额头窄的视觉效果。长时间低头等不良姿势可能会影响面部的整体视觉形态，保持抬头挺胸，让头部处于正常的生理位置，从侧面看面部线条更流畅，也能在一定程度上让额头的视觉效果有所改善。不同年龄和生活方式的人群都应该注意保持良好的姿势，比如长期伏案工作的人群要定时调整姿势，学生群体在学习时也要注意保持正确坐姿。