喝了凉水胃难受，可能是凉水刺激、胃部疾病等原因引起。可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：
喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，减轻凉水对胃黏膜的刺激。
吃温热的食物：如米粥、馒头、面条等，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重胃部不适。
2.热敷胃部：
使用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以促进胃部血液循环，缓解胃部不适。
注意热敷的温度，避免烫伤皮肤。
3.药物治疗：
如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下服用药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。
服用药物时，应按照医生的建议服用，避免自行增减药量。
4.就医治疗：
如果胃部不适症状持续不缓解，或伴有呕吐、腹泻等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
医生可能会根据具体情况，采取胃镜、血常规等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，喝了凉水胃难受可能是凉水刺激、胃部疾病等原因引起。可以通过调整饮食、热敷胃部、药物治疗等方法缓解症状。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，平时应注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，保护胃部健康。