着凉后胃难受，可能是由于胃部受到寒冷刺激，引起胃部肌肉痉挛、胃黏膜缺血、胃酸分泌过多等原因导致。以下是一些缓解方法：
1.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助温暖胃部，减轻胃部的负担。
2.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以促进胃部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻胃部不适。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，可以选择一些易消化、温热的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗酸药等，缓解胃部不适。但请在医生的指导下使用药物。
此外，还可以通过一些生活习惯来预防胃部不适，如保持良好的饮食习惯、避免过度饮酒、不吸烟等。如果胃部不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。