喝了凉水胃难受可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.停止饮用凉水：避免继续饮用凉水，以免加重胃部不适。
2.饮用温水：可以缓解胃部不适，同时也有助于保持身体水分。
3.尝试吃一些食物：可以吃一些易消化的食物，如面包、饼干等，有助于缓解胃部不适。
4.服用药物：如果胃部不适较为严重，可以服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但是，在服用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
5.就医检查：如果胃部不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及患有胃肠道疾病的人群，在出现胃部不适时，应更加谨慎。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以及冷饮等。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防胃肠道疾病的发生。