产后三天乳房硬块胀痛可能是由于以下原因引起的：
1.乳腺管堵塞：在哺乳期，乳腺管可能会堵塞，导致乳汁积聚在乳房中，形成硬块和胀痛。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的一种感染性疾病，通常由细菌感染引起。它会导致乳房红肿、疼痛和硬块。
3.激素变化：产后女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致乳房组织肿胀和疼痛。
4.不正确的哺乳姿势：不正确的哺乳姿势可能导致婴儿无法有效地吸吮乳汁，从而引起乳房硬块和胀痛。
针对这些问题，以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让婴儿频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解乳房硬块和胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保婴儿正确地含住乳头和乳晕，以促进有效吸吮。
3.热敷和按摩：用热毛巾敷在乳房上，然后轻轻按摩乳房，有助于缓解硬块和胀痛。
4.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，选择合适的胸罩，以保持乳房舒适。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解乳房胀痛。
6.就医：如果乳房硬块和胀痛持续不缓解，或者伴有发热、红肿等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗乳腺炎，或者进行其他治疗措施。
需要注意的是，产后乳房护理对于母亲和婴儿的健康都非常重要。如果对乳房问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。此外，每个女性的身体状况和哺乳经历都可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。