产后三天乳房硬块胀痛可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的，以下是一些处理方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于疏通乳腺管，促进乳汁排出。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于缓解硬块和胀痛。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少乳头疼痛和损伤，同时有助于促进乳汁排出。
5.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房。
6.避免挤压乳房：睡觉时要注意避免挤压乳房。
如果乳房硬块胀痛严重，或者出现发热、寒战等症状，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在产后要注意保持良好的心情，避免过度劳累，保证充足的睡眠。