产后三天乳房硬块胀痛，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：产后女性乳房内的乳汁没有及时排空，导致乳汁在乳房内淤积，形成硬块，并引起胀痛。
2.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞会导致乳汁排出不畅，进而引起乳房硬块和胀痛。
3.乳腺炎：产后女性身体抵抗力下降，容易发生乳腺炎，从而导致乳房硬块和胀痛。
4.乳房外伤：产后女性的乳房受到外力撞击、挤压等，也可能会导致乳房硬块和胀痛。
针对产后三天乳房硬块胀痛的问题，可采取以下方法进行缓解：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和胀痛。
2.按摩乳房：用温热的毛巾敷在乳房上，然后按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
3.冷敷乳房：如果乳房胀痛严重，可以用冷敷的方法缓解。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁，减少乳房硬块的形成。
5.就医治疗：如果乳房硬块和胀痛持续不缓解，或者出现发热、红肿等症状，可能是乳腺炎引起，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在哺乳期，女性应保持良好的心情，避免过度劳累，同时注意乳房卫生，防止感染。如果对乳房硬块和胀痛的原因有疑问，或者症状持续不缓解，建议及时咨询医生。