脸上经常过敏起红疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找过敏原：了解并避免接触过敏原是预防和治疗过敏的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。可以通过皮肤过敏试验或自我观察来确定过敏原。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品和护肤品。洗脸时水温不宜过高，以免加重皮肤过敏。
3.注意保湿：过敏皮肤容易干燥，因此保持皮肤的湿润非常重要。可以使用温和的保湿霜或乳液，定期给皮肤补水。
4.饮食调整：某些食物可能会加重过敏症状，如海鲜、辛辣食物、发物等。可以尝试饮食调整，避免食用已知的过敏原。
5.药物治疗：如果过敏症状严重，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。
6.就医治疗：如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具合适的药物或进行其他治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，也有助于提高皮肤的免疫力。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询专业的皮肤科医生。