脖子左侧按着有点疼，可能是由颈部肌肉劳损、淋巴结炎、颈椎疾病等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势、颈部受伤或过度使用颈部肌肉，都可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。
病因：颈部肌肉劳损的主要原因是长时间保持一个姿势，如低头看手机、电脑，或颈部受到外力撞击、扭伤等。此外，过度使用颈部肌肉，如长时间抬头、仰头或转头，也可能导致颈部肌肉劳损。
病因导致症状的原理：颈部肌肉劳损会导致颈部肌肉血液循环不畅，肌肉代谢产物堆积，从而引起颈部肌肉疼痛、僵硬、无力等症状。
治疗方法：
休息：停止颈部的活动，让颈部肌肉得到充分的休息。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天3-4次。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部肌肉疼痛。
物理治疗：可以进行颈部牵引、电疗、磁疗等物理治疗，缓解颈部肌肉疼痛。
2.淋巴结炎：颈部淋巴结炎是由细菌或病毒感染引起的颈部淋巴结肿大、疼痛。
病因：颈部淋巴结炎的主要原因是细菌或病毒感染，如口腔、鼻咽部感染、上呼吸道感染等。此外，颈部淋巴结炎也可能与颈部肿瘤、结核病等疾病有关。
病因导致症状的原理：细菌或病毒感染会导致颈部淋巴结肿大、疼痛，同时还可能伴有发热、乏力等全身症状。
治疗方法：
治疗原发病：如果颈部淋巴结炎是由细菌或病毒感染引起的，需要治疗原发病，如口服抗生素或抗病毒药物。
对症治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部淋巴结疼痛。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天3-4次。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。
注意休息：避免颈部过度活动，保持颈部休息。
3.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病也可能导致颈部疼痛。
病因：颈椎疾病的主要原因是颈椎间盘退行性改变，导致颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等。此外，颈部受伤、颈部肌肉劳损等也可能导致颈椎疾病的发生。
病因导致症状的原理：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病会压迫颈部神经根或脊髓，从而引起颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
治疗方法：
休息：停止颈部的活动，让颈部肌肉得到充分的休息。
药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部肌肉疼痛。如果疼痛严重，可以口服阿片类镇痛药，如吗啡、哌替啶等。
物理治疗：可以进行颈部牵引、电疗、磁疗等物理治疗，缓解颈部肌肉疼痛。
手术治疗：如果颈椎疾病严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
康复治疗：可以进行颈部肌肉锻炼、颈部保健操等康复治疗，缓解颈部肌肉疼痛，预防颈椎疾病的复发。
需要注意的是，如果脖子左侧按着有点疼，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免颈部受伤和过度使用颈部肌肉。