1.锻炼有助于降低血压：适当的锻炼可以降低血压，尤其是有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
2.锻炼降低血压的程度：锻炼对血压的降低程度因人而异，一般来说，健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和减轻体重，都有助于控制血压。
3.锻炼的注意事项：
高血压患者在开始锻炼前应咨询医生的建议。
避免在血压过高或过低时进行剧烈运动。
逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度疲劳。
选择适合自己的运动方式和强度。
与医生保持沟通，定期监测血压。
总之，锻炼是控制血压的重要方法之一，但不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下，结合药物治疗和健康的生活方式，控制血压，预防心血管疾病的发生。