高血压患者通过锻炼可以在一定程度上降低血压，但需要注意以下几点：
1.适量运动：高血压患者可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动强度应根据个人情况而定，避免过度劳累。
2.定期监测血压：在开始锻炼前，建议患者测量血压，并在锻炼过程中定期监测血压变化。如果血压过高或出现不适症状，应立即停止运动并休息。
3.选择合适的时间：高血压患者最好在饭后1-3小时进行锻炼，避免在清晨或傍晚进行剧烈运动，因为此时血压较高，容易引发心血管事件。
4.注意热身和放松：在进行锻炼前，应进行充分的热身运动，如快走、拉伸等，以预防运动损伤。运动结束后，应进行适当的放松活动，如慢跑、深呼吸等，帮助身体恢复。
5.与医生沟通：在开始锻炼前，患者应咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合运动，并根据医生的建议制定合理的运动计划。
6.避免过度运动：过度运动可能会导致血压升高，甚至引发心血管事件。高血压患者应避免过度运动，保持适量的运动时间和强度。
7.注意饮食：除了锻炼外，高血压患者还应注意饮食，保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
需要注意的是，锻炼只能作为高血压治疗的辅助手段，不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下，合理选择治疗方法，控制血压，预防心血管事件的发生。