太瘦了想增肥长胖点，可以参考以下建议：
1.找出太瘦的原因：如果太瘦是由疾病引起，如慢性腹泻、慢性肝病、慢性肾病等，需要先治疗这些疾病。如果太瘦是由饮食不均衡、运动量过大等原因引起，可以通过调整饮食和增加运动量来增肥。
2.增加热量摄入：每天的热量摄入应该比身体消耗的热量多500-1000千卡。可以通过增加食物的摄入量和选择高热量的食物来实现，如坚果、油炸食品、全脂奶制品等。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，每天的蛋白质摄入量应该为体重（kg）×1.2-1.5g。可以通过增加肉、鱼、蛋、奶制品等食物的摄入量来实现。
4.增加进餐次数：每天的进餐次数可以增加到5-6次，这样可以让身体更容易吸收营养。
5.增加运动量：适当的增加运动量可以帮助增加食欲和促进身体的新陈代谢，但需要注意避免过度运动，以免导致身体疲劳和消瘦。
6.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量可以促进身体的健康和增肥。
7.保持良好的心态：保持良好的心态可以帮助身体更好地吸收营养和促进新陈代谢，同时也可以减少压力和焦虑对身体的影响。
需要注意的是，增肥也需要一个过程，不能操之过急。同时，也需要注意身体健康，避免过度增肥对身体造成不良影响。如果太瘦的情况持续较长时间或伴随其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。