没来月经小腹疼，可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.痛经：痛经是一种常见的妇科问题，通常在月经来潮前或期间出现小腹疼痛。疼痛可能会伴有恶心、呕吐、头痛等症状。对于痛经，可以采取以下措施：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹上，可以缓解疼痛。
休息：尽量休息，避免过度劳累。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等。
药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。但是，药物治疗应该在医生的指导下进行。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，常见的症状是痛经、性交疼痛、月经不调等。对于子宫内膜异位症，需要进行详细的检查和治疗，包括手术和药物治疗等。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性盆腔内生殖器官及其周围结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，常见的症状是小腹疼痛、发热、白带异常等。对于盆腔炎，需要及时就医，进行抗生素治疗。
4.其他原因：没来月经小腹疼还可能是其他原因引起的，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，没来月经小腹疼可能是一种正常的生理现象，也可能是一种疾病的表现。如果疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖、避免过度劳累、保持良好的生活习惯等，有助于缓解疼痛。