含有雌性激素的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，这些食物中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够弥补女性体内雌激素的不足。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有一定量的雌激素，能够补充女性体内的雌激素，对于缓解更年期症状有一定的帮助。
3.谷类食物：谷类食物中含有丰富的维生素B6，能够调节雌激素的代谢，对于维持女性体内雌激素的平衡有一定的作用。
4.坚果类食物：如花生、核桃、杏仁等，这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够调节雌激素的代谢，对于维持女性体内雌激素的平衡有一定的作用。
5.蔬菜类食物：如西兰花、胡萝卜、南瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，能够抗氧化，减少自由基对细胞的损伤，对于维持女性体内雌激素的平衡有一定的作用。
6.水果类食物：如草莓、樱桃、石榴等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E和类黄酮等，能够抗氧化，减少自由基对细胞的损伤，对于维持女性体内雌激素的平衡有一定的作用。
需要注意的是，虽然这些食物中含有一定量的雌激素，但是并不能替代药物治疗。如果女性体内雌激素水平异常，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应该注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，有助于维持女性体内雌激素的平衡。