失眠症通常可以治好，但具体的治疗效果因人而异。以下是一些可能有助于治疗失眠症的方法：
1.调整生活方式：保持规律的睡眠时间、创建安静舒适的睡眠环境、避免在晚上使用电子设备、限制咖啡因和饮料的摄入以及定期进行体育锻炼等，都可以改善睡眠质量。
2.心理治疗：认知行为疗法是治疗失眠症的常用方法之一。通过改变负面的思维方式和行为习惯，帮助患者更好地应对压力和焦虑，从而改善睡眠。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物可以帮助缓解失眠症状。然而，长期使用药物可能会带来一些副作用，并且可能会导致依赖性。
4.综合治疗：有时，综合使用多种治疗方法可能会更有效。例如，结合生活方式调整、心理治疗和药物治疗，以达到更好的治疗效果。
需要注意的是，每个人的失眠原因和情况都不同，因此治疗方法也应因人而异。在治疗失眠症时，最好咨询专业医生的建议，制定个性化的治疗方案。此外，长期的失眠问题可能与潜在的健康问题有关，如抑郁、焦虑或其他身体疾病。因此，如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医进行全面的身体检查和评估。