一、梨
梨具有清热生津、润肺化痰的功效。例如，将梨切块煮水，加入适量冰糖，饮用后能缓解肺热咳嗽、咳痰等症状。现代研究表明，梨中含有丰富的水分和膳食纤维，能起到一定的润肺作用。对于一般人群均可食用，但脾胃虚寒者不宜过多食用，以免引起肠胃不适。
二、枇杷
枇杷果实及叶均可入药，有润肺止咳、祛痰的功效。枇杷果可以直接食用，也能制成枇杷膏等。其含有苦杏仁苷等成分，能镇咳祛痰。一般人群适用，但糖尿病患者食用需谨慎，因为枇杷含糖量相对较高。
三、罗汉果
罗汉果有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效。用罗汉果泡水喝，对肺热、肺燥咳嗽有较好的缓解作用。它适合大多数人，但体质寒凉者长期大量饮用可能会加重体寒症状，需适量饮用。
四、白萝卜
白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。可以将白萝卜煮汤，或做成萝卜粥等。白萝卜富含维生素C等营养成分，一般人群皆可食用，但脾胃虚寒者不宜生食，可熟食。