宝宝吃益生菌的作用与功效主要包括以下几个方面：
1.调整肠道菌群：益生菌可以定植在肠道黏膜上，抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而调整肠道菌群平衡。
2.促进消化吸收：益生菌可以分泌消化酶，帮助宝宝更好地消化食物，提高营养物质的吸收利用率。
3.增强免疫力：益生菌可以刺激宝宝的免疫系统，提高免疫力，预防和减少感染性疾病的发生。
4.缓解乳糖不耐受：益生菌可以帮助分解乳糖，缓解宝宝乳糖不耐受的症状，如腹泻、腹胀等。
5.改善过敏体质：益生菌可以调节免疫系统，降低过敏反应的发生风险，改善过敏体质。
需要注意的是，宝宝食用益生菌也有一些禁忌和风险，如：
1.过敏反应：如果宝宝对益生菌或其中的成分过敏，可能会出现过敏反应，如皮疹、腹泻等。
2.肠道不适：如果宝宝肠道功能正常，食用益生菌可能会导致肠道不适，如腹胀、腹泻等。
3.药物相互作用：益生菌可能会影响某些药物的吸收和疗效，如抗生素等。
4.长期食用风险：长期食用益生菌可能会导致肠道依赖性，影响宝宝自身肠道菌群的建立和发育。
因此，在给宝宝食用益生菌时，需要注意以下几点：
1.选择合适的产品：应选择适合宝宝年龄和体质的益生菌产品，并按照说明书的要求使用。
2.注意食用方法：益生菌一般需要冷藏保存，食用时应注意水温不宜过高，以免影响益生菌的活性。
3.不要与药物同时食用：如需同时食用药物和益生菌，应间隔一定时间。
4.观察宝宝反应：在食用益生菌期间，应密切观察宝宝的反应，如出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生。
5.遵循医生建议：如果宝宝有肠道疾病或其他健康问题，应在医生的指导下食用益生菌。
总之，益生菌对宝宝的健康有益，但也需要正确使用。在给宝宝食用益生菌之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保宝宝的健康和安全。