手臂长小颗粒可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可导致手臂上出现小颗粒、瘙痒和红肿。建议保持皮肤清洁、保湿，避免过度摩擦和刺激，使用温和的护肤品。如果症状严重，可咨询医生使用外用药物或口服药物治疗。
2.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，好发于青少年，但也可能发生在成年人身上。手臂上的痤疮通常表现为粉刺、丘疹或脓疱。建议保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的护肤品或药物治疗。如果症状严重，可咨询医生使用口服药物治疗。
3.毛周角化症：毛周角化症是一种遗传性皮肤病，可导致手臂上出现小颗粒，通常伴有皮肤干燥和粗糙。建议使用含有尿素、乳酸或角质软化剂的护肤品，保持皮肤湿润。如果症状严重，可咨询医生使用外用药物或口服药物治疗。
4.接触性皮炎：接触性皮炎是由于皮肤接触到某些过敏原或刺激物引起的炎症反应，可导致手臂上出现红肿、瘙痒和小颗粒。建议避免接触过敏原或刺激物，使用温和的护肤品。如果症状严重，可咨询医生使用外用药物或口服药物治疗。
5.其他原因：手臂上长小颗粒还可能是由于其他原因引起的，如病毒感染、寄生虫感染、药物过敏等。如果症状持续不缓解或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
总之，手臂上长小颗粒的原因可能是多种多样的，建议及时咨询医生，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持皮肤清洁、保湿，避免过度摩擦和刺激，注意饮食健康，有助于改善皮肤状况。