根据你的描述，耳根后面长个包一按有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.淋巴结炎：当身体受到感染或炎症时，附近的淋巴结可能会肿大并疼痛。耳根后面的淋巴结炎可能与耳部感染、口腔问题或上呼吸道感染有关。
感染源：耳部、口腔或上呼吸道的感染，如中耳炎、牙龈炎、扁桃体炎等。
症状：除了耳根后面的包块和压痛外，还可能伴有发热、喉咙痛、咳嗽等症状。
治疗：通常，淋巴结炎会在感染得到控制后自行缓解。医生可能会建议使用止痛药来缓解疼痛，同时治疗潜在的感染源，如使用抗生素治疗耳部感染。
2.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺堵塞引起的囊肿。囊肿可能会感染，导致疼痛和红肿。
形成原因：皮脂腺分泌的油脂不能排出，积聚在皮下形成囊肿。
症状：除了耳根后面的包块外，可能没有其他明显症状，但囊肿可能会逐渐长大。感染时，包块会红肿、疼痛，并可能有脓液形成。
治疗：较小的囊肿可以通过保持局部清洁和使用抗生素来治疗。如果囊肿较大或感染严重，可能需要手术切除。
3.脂肪瘤：这是一种良性的脂肪组织肿瘤。脂肪瘤通常是无痛的，但如果发生感染或受到刺激，可能会引起疼痛。
形成原因：脂肪细胞的异常增生。
症状：耳根后面的无痛性肿块，质地柔软，可移动。感染时，可能会出现疼痛和红肿。
治疗：脂肪瘤通常不需要治疗，如果影响美观或引起不适，可以考虑手术切除。
4.其他原因：还有其他罕见的原因，如肿瘤、腮腺疾病等也可能导致耳根后面的包块和疼痛。
鉴于此，建议你尽快就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。医生会进行详细的身体检查和可能的实验室检查，以确定具体原因。在等待就医期间，应注意保持局部清洁，避免挤压和刺激包块。
需要注意的是，以上信息仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好咨询专业医生的意见。此外，对于儿童、孕妇、老年人或免疫系统较弱的人群，如果出现类似症状，应及时就医，因为他们可能更容易出现严重的感染或并发症。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。