女性身体湿气寒气重可以通过以下方法进行调理：
1.艾灸：通过艾灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴等穴位，起到温阳散寒、健脾祛湿、补肾助阳的作用。
2.拔火罐：可以祛湿散寒、疏通经络、活血止痛。
3.食疗：多吃一些具有祛湿散寒作用的食物，如薏米、红豆、生姜、羊肉等。
4.中药调理：可以在医生的指导下服用一些祛湿散寒的中药，如附子理中丸、参苓白术散等。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是在经期要注意保暖。
6.适量运动：可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气和寒气。
7.保持心情愉悦：避免过度紧张和焦虑，以免影响身体的气血运行。
湿气和寒气是中医理论中的概念，湿气是指体内湿气积聚，导致身体出现各种不适症状，如身体沉重、疲劳、食欲不振、腹泻等；寒气是指体内寒气过盛，导致身体出现各种寒症，如畏寒怕冷、腹痛、腹泻等。湿气和寒气的产生与生活习惯、饮食习惯、环境等因素有关。