看手机颈椎痛可能是由于长期低头看手机导致颈部肌肉紧张、血液循环不畅引起的。以下是一些治疗方法：
1.保持良好的姿势：看手机时应保持正确的姿势，将手机放在与眼睛平齐的位置，避免低头或仰头。
2.颈部伸展运动：每隔一段时间，将头向各个方向转动，伸展颈部肌肉，缓解颈部紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，可缓解颈部疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）缓解肌肉紧张。
6.物理治疗：可采用电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，缓解颈部疼痛。
7.中医治疗：可采用针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，缓解颈部疼痛。
8.手术治疗：如果颈部疼痛严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，长期看手机可能会对颈椎造成伤害，因此应尽量减少看手机的时间，保持良好的生活习惯。如果颈部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。