额头摔了个大包是一种常见的外伤情况，以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在大包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将受伤的额头抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免揉搓：不要揉搓或按摩大包，以免加重肿胀和疼痛。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药等，来缓解疼痛和减轻肿胀。
5.观察症状：密切观察大包的变化，如果出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇或有其他健康问题的人群，处理方法可能会有所不同。在处理额头摔大包的情况时，最好先咨询医生的建议。此外，如果大包持续不消肿、变大或出现感染等症状，也应及时就医。
以上内容仅供参考，如果有任何不适或症状持续不减，请及时就医。