两侧乳腺小叶增生是否严重，需要根据具体情况来判断。以下是关于两侧乳腺小叶增生的一些信息：
一、疾病介绍
1.病因
内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺小叶增生的重要原因。
情绪等精神因素：长期的精神紧张、情绪激动等，可能导致内分泌激素分泌紊乱，从而增加乳腺小叶增生的发病几率。
人为因素：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等，可能导致乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。
饮食不合理：高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
2.病因导致症状的原理
雌激素的刺激：乳腺小叶增生主要是由于内分泌激素失调引起的，即雌激素分泌过多，而黄体素分泌减少。雌激素的刺激可导致乳腺导管和乳腺小叶的过度增生，从而引起乳房疼痛和肿块等症状。
乳腺组织对激素的敏感性增加：乳腺组织对雌激素的敏感性增加也是乳腺小叶增生的一个重要原因。一些女性的乳腺组织对雌激素的反应过于敏感，即使体内雌激素水平正常，也可能发生乳腺小叶增生。
其他因素：除了内分泌激素失调和乳腺组织对激素的敏感性增加外，一些其他因素也可能参与了乳腺小叶增生的发生，如遗传因素、生活方式、环境因素等。
二、治疗方法
1.心理治疗
放松心情，减轻心理压力，保持心情舒畅。
可以通过参加一些有益的文体活动、与朋友交流等方式来缓解心理压力。
2.药物治疗
可在医生的指导下使用疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的中药或中成药进行调理，如逍遥丸、小金丸等。
对于疼痛明显者，可使用非甾体类抗炎药或甾体类避孕药等进行治疗。
3.手术治疗
对于乳腺小叶增生症状严重，药物治疗无效，或有恶变倾向者，可考虑手术治疗。
手术治疗一般采用乳腺区段切除术或乳腺单纯切除术等方式。
三、总结
两侧乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，其严重程度取决于症状的轻重和是否存在其他并发症。一般来说，乳腺小叶增生症状较轻者，通过心理治疗、药物治疗等方法可缓解症状；症状严重者，或存在恶变倾向者，可考虑手术治疗。此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。