肚子胀、肛门胀、想大便但又拉不出来，可能与以下因素有关。
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，会变得干燥，难以排出。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致肠道蠕动减缓，粪便排出困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病可能导致肛门疼痛和坠胀感，使患者难以顺利排便。
4.其他：腹部手术后、神经系统疾病、药物副作用等也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施。
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。如果是肠道疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。
5.就医检查：如果上述方法不能缓解症状，或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、腹部平片等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在未明确病因之前，不要自行使用泻药或灌肠等方法，以免加重病情。此外，孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现类似症状，应在医生的指导下进行治疗。