后脑勺一涨一涨的疼，可能与以下原因有关。
1.紧张性头痛：长期压力、焦虑或不良姿势可导致头部和颈部肌肉紧张，引起后脑勺疼痛。
2.颈椎病：颈椎病变可压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛，常伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
3.高血压：血压升高可引起头部胀痛，尤其在情绪激动、劳累或紧张时更容易发生。
4.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管痉挛等，可能导致后脑勺阵发性胀痛，严重时可能出现头晕、恶心等症状。
5.颅内病变：颅内肿瘤、脑炎、脑膜炎等疾病也可引起后脑勺疼痛，通常还伴有其他神经系统症状。
6.眼部疾病：屈光不正、青光眼等眼部疾病可能导致后脑勺牵涉性疼痛。
7.其他原因：感染、中毒、代谢紊乱等也可能引起后脑勺疼痛。
如果后脑勺疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的检查，如头部CT、MRI、脑血管造影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，有助于预防后脑勺疼痛的发生。