一、紧张性头痛
多因长期精神处于紧张状态、压力过大或不良姿势（如长期伏案、低头看电子设备）致头部肌肉持续收缩引发，常见于年轻人及中年人，表现为后脑勺呈胀痛、紧箍样感，与精神心理因素及姿势密切相关，长期压力积累易诱发。
二、颈椎病
颈椎发生病变（如椎间盘突出、骨质增生等）时，可压迫神经或血管，导致后脑勺出现牵涉性疼痛，多有颈部不适既往史，长期低头劳作、不良睡眠姿势等为常见诱因，年龄较大或长期伏案人群易受影响。
三、高血压
血压波动升高时，可引起头部胀痛，包括后脑勺部位，若本身有高血压病史或家族遗传倾向，需监测血压变化，血压异常波动是重要诱因。
四、颅内病变
如颅内肿瘤、脑出血、脑膜炎等，也可能导致后脑勺胀痛，常伴随其他症状，如呕吐、视力模糊、意识改变等，此类情况相对少见但需高度警惕，需及时就医排查。
特殊人群注意事项
儿童：需留意是否有外伤史、颅内感染等情况，若伴随发热、呕吐等症状应及时就医，因儿童表述能力有限，需密切观察其他异常表现。
孕妇：后脑勺疼需排查血压、激素变化等因素，避免自行盲目用药，若疼痛持续或加重应就医评估。
老年人：需警惕脑血管意外等严重情况，若同时伴有肢体麻木、言语不清等表现，应尽快就诊，及时排除颅内严重病变。