降尿酸高的方法主要包括以下几点：
1.健康饮食：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等；多吃蔬菜、水果等碱性食物；多喝水，有助于尿酸排出。
2.控制体重：肥胖会增加尿酸生成，导致尿酸水平升高，因此需要保持健康的体重。
3.适量运动：适当的运动可以促进尿酸代谢，降低尿酸水平，但要避免剧烈运动。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响尿酸代谢，增加尿酸生成，因此需要戒烟限酒。
5.药物治疗：如果尿酸水平过高，或者通过生活方式调整无法控制尿酸水平，需要在医生的指导下使用药物治疗，如利尿剂、苯溴马隆等。
总之，降尿酸高需要综合考虑生活方式和药物治疗，同时要注意定期复查尿酸水平，以便及时调整治疗方案。