一、宗旨
科普女性生理期饮食相关注意事项。
二、答案
例假期间可以吃芒果，但需适量。
三、解答
1.芒果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2.芒果中含有一定量的致敏物质，过敏体质的人食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等，因此过敏体质的人应避免食用芒果。
3.芒果性凉，例假期间食用过多可能会导致腹痛、腹泻等症状，因此例假期间应适量食用芒果。
四、总结
综上所述，例假期间可以吃芒果，但需适量。同时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医。