骨头摔伤后虽然没有骨折但是仍感觉疼痛，可能是以下原因引起：
1.软组织损伤：摔伤可能导致肌肉、肌腱、韧带等软组织受损，即使没有骨折，这些组织的损伤也会引起疼痛。
2.骨膜损伤：骨膜是覆盖在骨表面的一层薄膜，摔伤可能导致骨膜受损，刺激神经末梢引起疼痛。
3.神经损伤：摔伤可能导致周围神经受损，引起疼痛、麻木等症状。
4.炎症反应：摔伤后，身体会启动炎症反应，释放炎症介质，引起局部疼痛和肿胀。
5.心理因素：疼痛感受可能与心理因素有关，如焦虑、恐惧、紧张等情绪可能会加重疼痛的感觉。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.休息：避免受伤部位过度活动，给受伤组织足够的时间修复。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.使用止痛药：可根据疼痛程度，在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.物理治疗：如热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进恢复。
7.观察病情：如果疼痛持续加重、出现肿胀加剧、活动受限等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
8.心理调节：保持良好的心态，积极面对疼痛，避免因疼痛而产生焦虑、紧张等情绪。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，如果有基础疾病，如糖尿病、心血管疾病等，摔伤后更应密切关注病情变化，及时就医。