血脂血压高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些适合血脂血压高的人吃的食物：
1.蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压和血脂。
2.水果：如苹果、香蕉、橙子、草莓等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于降低血压和血脂。
3.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和血脂。
4.低脂肪蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血压和血脂。
5.低钠食物：如低盐酱油、低盐咸菜、低盐坚果等，有助于降低血压。
6.其他：如橄榄油、鱼油、茶等，富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂，有助于降低血压和血脂。
总之，血脂血压高的人在饮食上需要注意控制总热量和脂肪摄入，增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入，同时要注意控制盐的摄入。