想尿却尿不出来，医学上称为尿潴留，是一种常见的泌尿系统症状。引起尿潴留的原因有很多，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。以下是一些可能的解决办法：
1.调整姿势和呼吸：尝试改变身体姿势，如站立、蹲下或坐下，同时深呼吸和放松腹部肌肉，有助于放松尿道括约肌，促进排尿。
2.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾轻轻热敷下腹部，可以促进腹部血液循环，缓解膀胱和尿道的紧张，帮助排尿。
3.按摩腹部：顺时针按摩下腹部，刺激膀胱和尿道，促进排尿反射的产生。
4.听流水声：打开水龙头或其他流水的声音，有时可以刺激排尿反射。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解尿道括约肌的紧张，促进排尿。这些药物包括抗胆碱能药物、α-受体激动剂等。
6.导尿：如果上述方法都无法解决尿潴留问题，医生可能会进行导尿，即通过插入尿管将尿液引出。导尿是一种有创的操作，需要在医院进行。
需要注意的是，尿潴留可能是一些严重疾病的症状，如前列腺增生、尿道狭窄、神经系统疾病等。如果尿潴留持续时间较长或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、产妇等，尿潴留的处理方法可能会有所不同。在这些情况下，应遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、定时排尿、避免憋尿等，有助于预防尿潴留的发生。