掉头发厉害可能由多种原因引起，如遗传、压力、营养不良、疾病等。选择适合的洗发水可以在一定程度上改善头发状况，但洗发水并不能解决根本问题。以下是一些建议：
1.选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有硫酸盐、酒精和人工香料的产品。这些成分可能会刺激头皮，导致头发脱落加剧。
2.保持头皮清洁，但不要过度清洗。每天洗发不会导致头发或头皮干燥，但过度清洁可能会去除头皮上的天然油脂，使头发变得干燥易断。
3.注意洗发水的使用方法。将洗发水倒在手心，揉出泡沫后再涂抹在头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上。
4.选择含有天然成分的洗发水，如茶树油、迷迭香、生姜等，这些成分可能具有舒缓头皮、促进血液循环的作用。
5.对于严重的脱发问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生。他们可以进行详细的头皮检查，确定脱发的原因，并提供更具体的治疗建议。
此外，以下是一些与掉头发厉害相关的强相关信息：
1.压力是导致掉头发的常见原因之一。长期的高压力状态可能导致激素失衡，影响头发的生长周期。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，有助于减轻压力。
2.营养不良也可能影响头发的健康。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B、D和E，以及铁、锌等微量元素。
3.某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，也可能导致脱发。及时治疗这些疾病对于改善头发状况至关重要。
4.避免频繁使用热工具，如吹风机、直发器和卷发棒，这些工具会损伤头发，导致头发干燥易断。
5.吸烟和过度饮酒可能对头发健康产生负面影响，尽量减少这些不良习惯。
总之，掉头发厉害需要综合考虑多种因素，并采取适当的措施。选择合适的洗发水只是其中的一部分，同时还应注意生活习惯、饮食和健康状况。如果脱发问题持续严重或伴有其他异常症状，建议咨询专业医生的意见。