掉头发厉害可能是由多种原因引起的，如压力、遗传、营养不良、疾病等。使用洗发水只能起到一定的辅助作用，不能从根本上解决问题。因此，在选择洗发水时，应根据自己的发质和需求来选择，同时注意以下几点：
1.选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含有硫酸盐、酒精、硅油等成分的洗发水，这些成分可能会刺激头皮，导致头发脱落加剧。
2.保持头皮清洁，但不要过度清洁，过度清洁会导致头皮干燥，从而加重脱发。
3.注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，保持心情舒畅，避免压力过大。
5.如果脱发严重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，掉头发厉害需要综合调理，选择合适的洗发水只是其中的一部分，同时还需要注意饮食、生活习惯等方面的调整。如果脱发问题持续存在或加重，建议及时就医。