乳房外侧隐隐作痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.乳房外伤：乳房受到直接或间接的外力撞击、挤压等，可能导致乳房组织损伤，引起疼痛。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。除了乳房疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。乳房疼痛常为周期性，与月经周期有关。
4.乳房肿瘤：乳房肿瘤，如乳腺癌，也可能引起乳房外侧隐隐作痛。此外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
5.其他原因：肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等也可能引起乳房外侧的牵涉性疼痛。
需要注意的是，乳房外侧隐隐作痛也可能是一些严重疾病的早期表现，因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要，可以早期发现潜在的健康问题。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.每月进行一次乳房自我检查，最好在月经结束后一周进行。
2.站在镜子前，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色等是否有异常。
3.双手叉腰，身体左右旋转，观察乳房是否有皮肤凹陷、乳头回缩等异常。
4.仰卧在床上，肩膀下垫一个枕头，将左手放在头后，用右手进行乳房检查。从乳房上方顺时针方向逐渐向下触摸，检查乳房是否有肿块、硬结等。然后用同样的方法检查另一侧乳房。
5.检查乳头和乳晕，注意是否有分泌物、红肿、凹陷等异常。
如果自我检查发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳房疾病的发生。
对于男性，如果出现乳房外侧隐隐作痛，也应引起重视，及时就医，进行相关检查和诊断。一些男性可能存在乳腺发育或其他疾病，需要专业医生的评估和治疗。
总之，乳房外侧隐隐作痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。