外阴部长了一个包不痛不痒，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿。其特点是缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。肿物生长缓慢，圆形，质韧，有弹性，高出皮面，与皮肤有粘连，不易推动，一般无自觉症状。
2.表皮样囊肿：是一种真皮内含有角质的囊肿，多因外伤或局部慢性炎症引起表皮破裂，真皮组织碎片陷入真皮内，逐渐生长而形成囊肿。肿物生长缓慢，呈圆形隆起，与皮肤粘连，质硬，有弹性，可移动，无自觉症状。
3.脂肪瘤：是一种由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤。可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。通常为单个，也可为多个，境界清楚，呈分叶状，质软，可有假囊性感，无痛。
4.纤维瘤：是一种由纤维结缔组织组成的良性肿瘤。可发生于身体任何部位，大小不等，生长缓慢，圆形或椭圆形，质地硬韧，表面光滑，边界清楚，可活动，无自觉症状。
5.神经纤维瘤：是一种常染色体显性遗传病，由基因突变引起。可累及周围神经及其所支配的肌肉等，形成神经纤维瘤。皮肤损害为牛奶咖啡斑和周围神经多发性神经纤维瘤，可伴有智力减退、癫痫等。
6.外阴肿瘤：如外阴癌、外阴良性肿瘤等。外阴癌是一种恶性肿瘤，多见于老年女性，表现为外阴部肿物，常伴有瘙痒、疼痛、出血、溃疡等症状。外阴良性肿瘤如平滑肌瘤、纤维瘤、脂肪瘤等，一般无明显症状，少数可出现肿物增大、疼痛等。
如果外阴部长了一个包不痛不痒，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些就医建议：
1.就诊科室：妇科、皮肤科。
2.相关检查：医生会根据患者的症状和体征，进行相关的检查，如B超、CT、MRI等，以了解肿物的大小、位置、形态等情况。同时，可能会进行血液检查、病理检查等，以排除其他疾病。
3.治疗方法：治疗方法取决于肿物的性质和病因。如果是皮脂腺囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等良性肿瘤，一般不需要治疗，定期观察即可。如果是神经纤维瘤、外阴肿瘤等疾病，可能需要手术治疗、放疗、化疗等。
总之，外阴部长了一个包不痛不痒，可能是多种原因引起的，需要引起重视。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴部的清洁卫生，避免搔抓和刺激肿物。