孕妇的正确睡姿会随孕期不同而变化。孕早期胎儿较小，对睡姿要求不严格，一般舒适即可；孕中晚期则需特别注意。
孕中期（13 - 28周）
左侧卧位较为适宜。这种睡姿可减轻增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液灌注量，有利于胎儿的生长发育。
孕晚期（28周后）
仍以左侧卧位为主。若长时间仰卧，增大的子宫可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，出现低血压等情况。当然，偶尔短时间变换睡姿也是可以的，但尽量多保持左侧卧位。
特殊情况
如果孕妇有特殊情况，比如患有某些疾病，需遵循医生的特定指导调整睡姿。例如，若孕妇有严重的心脏病等，可能需要根据具体病情来选择合适睡姿。
孕妇选择正确睡姿有助于自身健康和胎儿的良好发育，要根据不同孕期阶段合理调整，保证孕期舒适与安全。